Blog - Gabriela Inthurn

  Você provavelmente conhece alguma mulher que já sofreu violência em um relacionamento amoroso, mesmo que ela nunca tenha falado sobre isso. A violência pode estar presente de maneiras sutis e silenciosas, nem sempre deixando marcas visíveis, mas causando um intenso sofrimento a quem vivencia. Segundo o boletim  Elas Vivem, no ano de 2022 foram registrados   2.423 casos de violência contra mulheres foram registrados e 495 deles resultaram em  feminicídios, ou seja,    uma mulher foi morta a cada 24 horas no Brasil. Como identificar a violência nos relacionamentos amoroso? A violência pode assumir diversas formas, e mesmo essas formas podem aparecer mais visíveis ou disfarçadas de outros comportamentos.  Violência física : uso da força para ferir ou intimidar o companheiro. Pode ou não deixar marcas visíveis e é normalmente manifestada em surras, empurrões, tapas, puxões de cabelo e beliscões.  Violência psicológica : insultos, humilhações, manip...

  Você provavelmente já se fez essa pergunta em algum momento. Será que estamos todos enlouquecendo mesmo ou isso é um grande clickbait? A OMS tem alertado há alguns anos sobre o aumento de casos de depressão, ansiedade e transtornos mentais e como isso tem afetado o dia a dia da população ao redor do mundo. É comum olhar esses dados e pensar que há “uma epidemia” de transtornos mentais e que todos estão enlouquecendo. Será que é isso isso? Não tem uma resposta certa sobre isso, mas antes de ficar apavorado achando que todos estão enlouquecendo e sendo medicados, entenda: O entendimento que temos hoje de saúde mental, transtornos e qualidade de vida ainda é bem recente, então é comum ainda existirem muitas pessoas que escutam sobre transtornos e são diagnosticadas depois de anos com sintomas. O aumento dos casos é muito por conta disso, as pessoas já tinham transtornos, só não eram diagnosticadas e tratadas. A “loucura” ainda é vista com muito tabu e desinformação, o que explica es...

Você lembra de uma demanda de trabalho que tinha esquecido e precisa falar com alguém, mas já passou das 20h…Você manda uma mensagem? Ou você está em um restaurante aproveitando com quem você ama e (adivinha!) notificação de mensagem…Você olha? Que nós vivemos sempre conectados, com celular na mão e redes sociais bombando, todo mundo sabe. Não é de hoje e não irá mudar tão cedo. E toda a facilidade em se comunicar em poucos caracteres, ao alcance da mão, também nem preciso falar. Já está mais que aprovado e validado. Só que com toda essa facilidade e conectividade tenho percebido que perdemos um pouco a barreira do que “é horário de trabalho” e, principalmente, a capacidade de julgar o que é urgente. Será que toda mensagem precisa ser lida/ouvida logo que chega? Será que todo recado, mesmo sendo de trabalho, não pode esperar até amanhã? Será que o grupo não pode aguardar o próximo dia útil?

  Dinheiro. Seguidores. Engajamento. Likes. Curtidas. Salvamentos. Eles são importantes, mas ainda são apenas números. E a sua saúde mental? Nenhum número pode ser mais importante do que o seu bem-estar. Sabe o meme de "É melhor sofrer em Paris"? É mentiroso. Sofrimento é sofrimento em qualquer lugar. Depressão é depressão independente da sua conta bancária. Estresse e esgotamento é o mesmo quando você é seu próprio chefe. Ansiedade é ansiedade com 5 ou 50k seguidores. Isso é independente da conta bancária. É claro que a sua condição financeira fará diferença no seu tratamento, já que hoje nem todo brasileiro consegue ter acesso à tratamento em saúde mental pelo SUS. Medicamentos, psicólogo, acompanhamento psiquiátrico, uma boa alimentação e etc dependem de dinheiro. A questão principal é que o dinheiro não "protege" ninguém de adoecer.  Eu sei que se você está aqui, lendo esse texto por uma tela, é porque provavelmente já se sentiu pressionado com algum desses n...

Independente se você já perdeu alguém que amava ou não, você já foi afetado em algum momento pelo luto. Para quem não sabe, luto é um processo psicológico que ocorre após a perdida de alguém (ou algo) pelo qual temos uma relação de afeto, seja ele positivo ou não. O luto é um processo complexo, com diversas fases que não acontecem em uma sequência definida, e tem um reflexo importante na nossa saúde mental. E o que não falamos sobre o luto? O luto não é linear . As "fases do luto" não seguem uma ordem, assim como as emoções e sentimentos. Você pode sentir raiva, tristeza e alegria em um mesmo dia, como também pode sentir uma intensa saudade depois de anos. Existem momentos bonitos no luto. Você irá rir, sentir saudade, ter sensações boas e se divertir. Luto não é somente dor ou tristeza, há muita vida dentro desse processo.  Não existe um "jeito certo" de lidar com a perda de alguém que amamos. Não tem prazo de validade para a dor, momento de sentir saudade ou nada ...